Van vrouw naar moeder
Tijdens je zwangerschap had je je voorgesteld hoe het zou zijn.
Een mooi plaatje van jou met je kindje op een roze wolk. Maar nu de tijd daar is, voelt dit misschien wel verder weg dan ooit.
Tijdens je zwangerschap gaat de meeste aandacht naar je kindje. En dat is natuurlijk logisch. Maar wat ik niet zo logisch vind is dat er weinig ruimte is voor jou, de moeder.
De overgang van vrouw naar moeder, die matrescentie heet, gaat gepaard met allerlei lichamelijke, hormonale, emotionele en relationele veranderingen. En dat is niet niks. Er wordt vaak vanuit gegaan dat je moeiteloos door deze fase heen beweegt. Maar wanneer dat niet zo is, kun je je behoorlijk alleen voelen.
Je herkent je misschien in een (of meerdere) situaties:
Er hangt een grijze wolk boven je hoofd door een zware zwangerschap en/of kraamtijd.
Nare bevallingservaring die maar aan je blijft knagen.
Je voelt je overweldigd door de verantwoordelijkheid en stress van het opvoeden.
Het lukt je maar niet om tijd voor jezelf te maken en je loopt daardoor steeds meer in het rood.
Moeite hebben om je plek te vinden in je verschillende rollen van bijv. vrouw, partner, moeder, collega.
“The moment a child is born, the mother is also born.
She never existed before.
The woman existed, but the mother, never.
A mother is something absolutely new.” - Rajneesh-
Waarin kan ik je begeleiden?
Je mag eerlijk zijn over hoe je je voelt. Dat het je zwaarder valt dan gedacht.
Dat je met spijt en schuldgevoel steeds terugdenkt aan wat er is gebeurd.
Je jezelf niet meer herkent. Ik luister zonder oordeel en zonder ongevraagd advies.
Jouw verhaal staat centraal.
Geen roze wolk
Wanneer de zwangerschap, bevalling of kraamtijd op z’n zachts gezegd anders is verlopen dan gehoopt, kun je daar behoorlijk mee in de knoop zitten. In een relatief korte tijd staat je hele leven op z’n kop en dit is moeilijk voor je. De roze wolk is ver te zoeken.
Tijdens onze gesprekken kijken we naar je verwachtingen vooraf, hoe het is gelopen en hoe je er nu op terugkijkt. Wat maakt dat dit zo’n impact heeft en hoe kun je daar nu mee om gaan?
Zelfliefde
We werken toe naar een zachtere blik naar jezelf. Het moederschap kan je behoorlijk onderuit halen en heeft veel impact. Het helpt om meer begrip te hebben voor de situatie van toen of waar je nu in zit. Je doet wat je kan, maar soms zie je dat niet zo.
Hoe zou het voelen om makkelijker betere keuzes te maken, minder stress te ervaren en vaker te zeggen wat je wilt zeggen?
Zelfliefde is een keuze. We gaan oefenen zodat je meer zelfvertrouwen opbouwt als moeder en als vrouw. Zo kan je weer van het moederschap genieten, ook als het alles behalve perfect verloopt.
Wie ben ik eigenlijk?
Naast vrouw, partner, collega, vriendin ben je nu ineens ook moeder geworden. Een rol die alle tijd en energie opeist. Hoe zorg je ervoor dat je naast alle zorgtaken ook tijd voor jezelf vrij kan maken?
En wat is eigenlijk echt belangrijk en waar gaat je kostbare energie naar toe? Belangrijke vragen die ruimte geven om luchtiger om te gaan met deze overweldigende levensfase.
We volgen jouw pad
Misschien herken je iets in de dingen waarover ik schrijf, maar misschien ook niet. Elk verhaal is anders. Ook ieder gesprek is anders. Misschien wil je vertellen, komen er emoties omhoog of wil je even stil zijn.
Wellicht gaan we schrijven, ontspanningsoefeningen of geef ik uitleg over de veranderingen in je hoofd, hart en lijf. Dat wat het beste bij jou aansluit. Er kan van alles, er hoeft niks.
Lieve woorden van anderen“Mijn zwangerschap, bevalling en kraamtijd waren enorm zwaar. Ik heb ingezien dat er veel heeft gespeeld en waar precies de pijn ligt. Helena voelde mij goed aan. Het was alsof ze haar handen onder mij hield tijdens de gesprekken.
Er was eerst een waas van emoties die nog in de weg zaten maar die mag ik er nu laten zijn en ook de acceptatie dat deze periode pijnlijk en niet perfect was.”
—Madelein—
Aanbod mogelijkheden
Vergoeding?
Kennismakingsgesprek
Circa 1 uur, kosteloos
Verdiepingssessie
1 sessie van circa 2 uur, 165 euro
Coachingtraject
3 sessies van circa 1 uur, 235 euro
6 sessies van circa 1 uur, 445 euro
Na de kennismaking kijken we samen hoeveel sessie passend zijn.
Prijzen zijn vrij van btw.
Coaching trajecten worden helaas niet vergoed door je zorgverzekeraar.
Echter steeds meer werkgevers zijn bereid om een coachingtraject deels of volledig te vergoeden bijvoorbeeld vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget, of verzuimpotje als onderdeel van een hersteltraject. Vraag naar de mogelijkheden.