Helena Rinsema Vrouwencoach
Jouw reis naar het moederschap
Je hebt er over gedroomd, gefantaseerd, lang naar uitgekeken. Maar het mooie toekomstplaatje zoals je voor je zag, spat uiteen. Het beeld van jezelf klopt niet meer en voelt niet meer vertrouwd.
Je zou het graag anders zien. Maar hoe doe je dat?
Weer in beweging
Als vrouwencoach en ervaringsdeskundige kan ik je ondersteunen in jouw reis naar het moederschap. Samen brengen we je stap voor stap weer in beweging.
We kijken terug, we kijken vooruit maar zijn vooral in het nu.
Ik help je graag om:
Liefdevoller naar jezelf te zijn
Je aandacht die naar buiten is gericht weer naar jezelf te brengen
Beter te snappen wat er in je hoofd, hart en lijf gaande is
Te ontspannen in waar en wie je op dit moment bent
Wankelend tussen twee versies van mezelf
Al sinds ik mij kan herinneren probeer ik situaties of mensen om mij heen in balans te houden. Nergens echt in uitblinken maar overal wel goed in zijn. Bij ruzie kiezen voor de zwakkere partij om de boel te sussen. Zonder dat ik het doorhad veranderde ik steeds weer van koers om alles om mij heen stabiel te houden. Dat gaf rust en veiligheid.
Naarmate ik ouder werd, trok het verlangen naar eigenheid en avontuur steeds meer aan me. Toen ik mijn ouderlijk huis verliet, kwam hier meer ruimte voor. Met vriendinnen naar festivals, experimenteren met kleding en kapsels, verhuizen van de een naar de andere stad en op vakantie naar het verre buitenland. Het mocht steeds grootser.
En toen was alles anders
Mijn uitgebalanceerde leven veranderde plotsklaps toen ik in 2015 voor het eerst moeder werd. Tijdens mijn zwangerschap hoorden we dat het niet goed ging met ons dochtertje. We stonden voor een onmogelijke keuze. Uit liefde voor haar hebben we afscheid genomen. De meest heftige en donkere periode in mijn leven.
In die hectische tijd werd ik door de omstandigheden liefdevol gedwongen om het op mijn eigen manier te doen en heel dichtbij mezelf te blijven. Want alleen dan lukte het om rechtop te blijven staan. Dat was niet makkelijk.
Er moest ruimte zijn voor verdriet, voor alleen zijn, voor samen zijn. En een fysiek doel om me weer in beweging te krijgen. Dat werd een tocht door het Andesgebergte in Peru en een prachtig ritueel daar midden in de bergen op haar uitgerekende datum.
Evenwicht behouden
Het moederschap daagt mij uit om elke keer opnieuw naar mezelf te kijken. In welke situatie dan ook. Dichter bij mezelf blijven en niet te veel naar anderen te kijken. Daar ligt de basis waarop ik verder kan. Door oog te hebben voor de signalen van mijn hoofd, hart en lijf.
Zo werd ik me bewust van die totaal verschillende kanten in mezelf. Het aanpassen versus mijn eigen plan trekken. Het evenwicht zoeken tussen die twee was vaak een interne strijd. Maar wel eentje die me steeds gemakkelijker afging.
Ook later toen ik mijn levenspartner had ontmoet, werden de avonturen nog groter maar mijn eigen intuïtie steeds tastbaarder. Een zorgvuldig opgebouwd evenwicht.
Terug in Nederland toen de grond onder mijn voeten weer voelbaar was, mochten we opnieuw een kindje verwelkomen. Tijdens de zwangerschap voelde ik me gespannen en angstig maar dit veranderde langzaamaan in vertrouwen. Met goede ondersteuning namen we behoedzame stapjes vooruit.
Een gezonde dochter kwam ter wereld. Er was weer ruimte voor licht en liefde.
Zoveel licht en liefde dat er na 2,5 jaar wederom een meisje werd geboren. De gewenste thuisbevalling was even prachtig als heftig. Er kwamen allerlei weggestopte emoties en gevoelens omhoog en later werd de diagnose PTSS vastgesteld.
Ons pasgeboren meisje voelde ook mijn onrust, huilde heel veel en had de behoefte om altijd dichtbij ons te zijn. Dag en nacht. Een lang herstel voor ons beide, en samen als gezin volgde.
Vertrouwen te hebben en liefde te voelen voor mezelf als vrouw en als moeder. En proberen elke dag een stap dichterbij te komen van alles wat ik niet werkelijk ben. Maar dat betekent ook stilstaan of twee stappen achteruit. Zo beweeg ik door dit prachtige leven.
'Leer mij nog beter kennen'Na vele omzwervingen ben ik uiteindelijk neergestreken in het Drentse Roden samen met mijn man en dochters.
Mijn vingers worden steeds groener door het wroeten in de tuin. Ik droom van een pluktuin vol heerlijk fruit, kleurrijke bloemen, vlinders en bijtjes.
Voordat ik moeder werd trok ik de wijde wereld in met een backpack. Nu ontdekken we samen als gezin Europa in onze gepimpte caravan ‘Guus Glitter’.
Je kan mij met recht een echte boekenwurm noemen. Mijn favoriete leesmoment is vlak voordat ik ga slapen. Op mijn nachtkastje ligt dan ook standaard een enorme stapel boeken. De meest uiteenlopende onderwerpen komen voorbij maar ik lees het liefst over moederschap, persoonlijke ontwikkeling en vrouw-zijn. Ik zal je er vast weleens iets uit citeren.
Je hoeft het niet alleen te doen?
Herken je het gevoel van machteloosheid, spanning of donkerte om je heen? Voelt het leven op dit moment even te veel?
Weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen.
Wanneer liefde, pijn ontmoet, ontstaat veerkracht. Een onmisbaar ingrediënt om jezelf weer overeind te helpen en verder te kunnen op je eigen levenspad.
Ook al is dat een pad vol kruispunten, wegafzettingen, hobbels en bobbels.
Je bent sterker dan je denkt.
Ruimte voor jou.
Tijdens een kennismakingsgesprek is er ruimte voor jou. Je mag vertellen waar je staat en daarna kijken we samen wat kan helpen om je beter te voelen.
Het is bij kwetsbare trajecten als dit belangrijk om een klik te voelen. Er is dan ruimte om in alle openheid en vertrouwen met elkaar aan de slag te gaan.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
“Voel je welkom”.
Lieve woorden anderen“Helena is sensitief, zachtmoedig, maakt voelbaar contact met je maar heeft ook een analytische blik. Het willen begrijpen van de waarom en hoe de menselijke psyche werkt.
Ze is een coach die zich laat raken en daarin heel authentiek is.
Ze geeft je het gevoel dat je gezien en gehoord wordt”.
-Laura (docente Vrouwencoachopleiding)-